Жизнь прекрасна!

Продолжаем!

 

Чтобы было понятно, о чем идет речь, читайте ВОТ ЭТУ СТАТЬЮ "Прозрение" 🙂

Итак, есть ли у вас план, мистер Фикс? План? Есть ли у меня план? Конечно, есть! Я предприняла наступление по трем фронтам: мышление, внешнее пространство и физическая активность.

Мышление.

Я твердо решила изменить направление своего мышления с негативного на позитивное. То есть, я стала отслеживать, как я думаю, и какие мысли крутятся у меня в голове.

Самые проблемные думы – это думы про деньги: где взять, хватит или не хватит и так далее. Я обнаружила, что расплачиваясь в магазине, первые мысли всегда были такие: «жалко отдавать деньги». И начинался подсчет: сколько у меня осталось, сколько нужно денег на оплату счетов и хватит до зарплаты. Ужас!

Когда мне нужно было что-то оплачивать, я сознательно себя настраивала и, отдавая деньги, мысленно говорила: «Чем больше денег я отдаю, тем больше ко мне приходит». Я благодарила деньги за те возможности, которые они мне дают. Я стала радоваться, что благодаря деньгам, я получаю то, что мне нужно и то, что мне нравится.

Я твердо встала на позицию, что ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА! Что все, что со мной происходит – ЭТО ХОРОШО! Я включила внутренний генератор радости. Я начала мыслить с позиции «Я»: я радуюсь встрече с друзьями, с коллегами, с учениками, с соседями, я радуюсь любому общению – с продавцом в магазине, с водителем такси, с кассиром в банке, с любым человеком, с которым у меня возникает контакт, пусть даже мимолетный.

Я стала практиковать остановку внутреннего диалога: если я куда-нибудь шла или ехала, то сосредотачивалась на том, что происходит у меня в голове, останавливала бесконтрольную мешанину мыслей и начинала думать целенаправленно или просто повторять позитивные утверждения: я здорова, я счастлива, я все могу, жизнь прекрасна и так далее.

Вот такие простые действия дали заметный эффект буквально через 2 недели. Я вышла на работу после отпуска, и коллеги все как один, задавали один и тот же вопрос: «Ты что, миллион выиграла? Ты вся светишься!» Я, конечно, поделилась с подругой, с которой мы вместе работали, что же помогло мне изменить мое состояние. Она сначала удивилась, а потом практически покрутила пальцем у виска. И вот тут я поняла, что стоит попридержать язык, не обязательно так откровенно рассказывать о предпринятых действиях, а просто косвенно положительно влиять на наше общение, не затрагивая темы личностного роста.

Внешнее пространство.

Я начала делать глобальную уборку в своей квартире. Я не просто перемыла и перечистила все, что можно, я освободилась от вещей, которыми либо давно не пользовалась, либо они уже отжили свое. Одежду, книги, игрушки я отдала соседям, они отправили все это родственникам в деревню.

Остальное я вынесла в магазин без продавца :-), как говорила моя бабушка, то есть положила возле мусоропровода на улице. Ну и выбросила все, что уже потеряло всякую ценность. С тех пор я регулярно каждый год провожу такую чистку. Все равно что-нибудь да накапливается. Сейчас, например, разбираю книги, чтобы отдать их в библиотеки.

Физическая активность.

Вот здесь случился самый глобальный прорыв! Потому что все мои попытки заниматься спортивными тренировками закончились в детстве. Единственное, чем я в детстве занималась с удовольствием – это катание на коньках. А после походов в бассейн, в секцию спортивной гимнастики и утренних пробежек я заболевала. И поэтому лет в 14 поставила на себе крест: не спортивная я и все тут. Мой спорт – это пешие прогулки, могу долго ходить пешком с удовольствием.

Так вот, я начала делать комплекс упражнений для здоровья и молодости «5 тибетцев». Уже позже я узнала, что это древняя практика тибетских монахов «Око возрождения». Что меня подкупило, так это то, что эти упражнения можно начать делать всего с трех повторов, постепенно доводя до 21 повтора. 5 – 30 минут мягкой физической активности с правильным дыханием и масса полезных последствий. То, что надо! 🙂

Подробно о практике тибетских монахов рассказывает Питер Кэлдер в книге «Древний секрет источника молодости»

А прямо сейчас посмотрите 3-х минутное видео и начните делать эти волшебные упражнения.

Честно скажу, что в работе с мышлением и физическими упражнениями  у меня были срывы и неудачи. Но самое главное – я все-таки не останавливалась и двигалась в заданном самой себе направлении.

Сейчас я регулярно делаю «Око возрождения», каждый день хожу пешком от 30 минут до 1,5 часов, устраиваю танцевальные пятиминутки под зажигательную музыку радиостанции Европа+, пью чистую воду утром сразу после зарядки, после сессий с клиентами и в перерывах работы за компьютером. Вода полезна для подпитки мозга.

А мышление развиваю непрерывно 🙂 Изредка все-таки всплывают неконструктивные мыслишки, но я быстренько с ними разбираюсь и трансформирую в плодотворные действия. Сейчас я активно занимаюсь развитием предпринимательского мышления с помощью классных учителей! О них, конечно же, напишу!

Желаю вам бодрости, энергии, радости и счастья!

До встречи.

Share Button

Также на эту тему Вы можете почитать:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *