Мышление и эмоции

Система убеждений: мышление и эмоции

Продолжение темы...

Мышление и эмоции

НАЧАЛО ЗДЕСЬ

Часто люди говорят, что привыкли доверять своим чувствам, и при этом эмоции диктуют им ту или иную линию поведения в жизненных ситуациях. И поэтому эти люди считают, что их чувства и их поведение зависят исключительно от тех событий, в которые они попадают.

На самом деле наши чувства и переживания, которые заставляют нас поступать тем или иным образом, не возникают из ниоткуда, а являются следствием наших мыслей, убеждений и внутреннего настроя.

Например, человек постоянно находится в напряжении и испытывает страх, и при этом думает, что это происходит из-за того, что у него слишком много работы.

Если мы обратимся к схеме мышления, то увидим, что между ситуацией, событием, опытом (слишком много работы, высокие требования начальника) и чувством страха или постоянного напряжения есть еще один процесс. Человек обдумывает сложившуюся ситуацию и разными способами интерпретирует ее. На основе прошлых опытов эта ситуация определяется человеком как негативная: «Я должен много работать, иначе меня могут уволить, а мне нужно обеспечивать семью. Это будет ужасно, если я потеряю работу».

Он может продолжать  и дальше думать в том же ключе и в результате становится заложником собственного страха и стресса. Если бы прошлый опыт (например, человека 3 года назад уволили с работы) не оказывал на него подобное негативное влияние, картина «У меня очень много работы» была бы иной: «У меня очень много работы, потому что начальник ценит меня, и это отличная возможность реализовать мой профессионализм и компетентность».

Итак, очень важно научиться отдавать себе отчет в том, что наши эмоции вызываются нашими мыслями, которые, в свою очередь, строятся на нашем восприятии мира (или наших убеждениях), рождающемся из ситуаций, в которые мы попадаем в течение жизни.

Эмоции и решения

Эмоции и чувства, которые мы переживаем, в конечном счете, определяют решения, которые мы принимаем. Как Вы помните, наша сегодняшняя жизнь – это сумма принятых нами решений. Мы вольны принимать любые решения, но часто неосознанно останавливаем себя собственными же эмоциями. Источником наших эмоций является наше восприятие, следовательно, нам необходимо изменить свое восприятие и свои убеждения.

Например, человек принял решение заняться бизнесом, но если он воспринимает мир с позиции нерешительного и сомневающегося человека, то это решение ни к чему не приведет. Он найдет множество подтверждений своим сомнениям и страхам, что вряд ли у него получится, потому что это так сложно, что он никогда этим не занимался, что у него не хватает знаний, что его обманут и так далее.

В результате подобных размышлений возникнут лишь дополнительные негативные мысли и эмоции, которые в свою очередь приведут к решению: «Лучше и не начинать. Все равно не получится. Пусть уж маленькая, но зато стабильная зарплата».

Такое решение, принятое под воздействием негативного эмоционального состояния, никакого конструктивного влияния на поведение не оказывает. И все возвращается на круги своя. Разве что в жизнь человека добавляется еще один негативный опыт, который свидетельствует о нерешительности, неуверенности в себе, неспособности сделать что-то новое и полезное в жизни.

Поскольку наши решения определяют наше поведение, наши поступки и их последствия, то это, пожалуй, самое простое и логичное объяснение всего, что мы делаем или не делаем в жизни. Если человек воспринимает жизненные ситуации и события только в черном цвете, то такой и будет его жизнь, поскольку его эмоции будут тоже «чернее тучи», заставляя его принимать решения, основанные исключительно на негативных предпосылках.

И в то же время, исследования показали, что люди, настраивающие себя на удачу и успех, и вправду успешны. В подавляющем большинстве Победители уверены, что их ждет светлое будущее, у них высокая самооценка, и именно такие ожидания не позволяют им опустить руки перед лицом трудностей или неудач, а также их общение с окружающими наполнено спокойствием и доброжелательностью.

мышление и эмоции

Шарль де Голль высказал великолепную мысль:

«Ничего великого никогда бы не было достигнуто без великих людей, а люди становятся великими только потому, что они решают быть таковыми».

В этой связи давайте обратимся к теореме Уильяма Томаса, известного американского социолога:

«Если ситуации определяются (мыслятся) как реальные, они становятся реальными по своим последствиям».

Это означает, что следствием определения ситуации становится поведение, которое человек строит в соответствии со своим «определением», и эти субъективные представления о ситуации оказывают на него более сильное влияние, чем объективные ее характеристики.

Человек «определяет» себя в этой ситуации и тем самым фактически сам создает, «конструирует» тот социальный мир, в котором живет.

Таким образом, степень негатива или позитива в нашей оценке какого-либо жизненного события является в конечном итоге степенью негатива или позитива в принимаемых нами решениях. Интересно, что типы мышления – позитивный и негативный – являются неосознанными и происходят автоматически.

Очень важно отдавать себе в этом отчет, потому что на самом деле каждый из нас может влиять на процесс собственного мышления.

Внутренний конфликт

Главная причина того, что люди не достигают поставленных целей и не могут улучшить качество собственной жизни, состоит в диссонансе между их шаблонами мышления и тем, чего они хотят добиться.

Этот диссонанс называется внутренним конфликтом, когда:

  • восприятие;
  • убеждения;
  • мысли;
  • эмоции;
  • решения;
  • и действия не соответствуют друг другу.

Другими словами, сознание и подсознание человека работают не синхронно, то есть находятся в разладе. Такому человеку трудно почувствовать себя целостной и гармоничной личностью, так как ощущение внутреннего дискомфорта сопровождает его практически постоянно.

Большинство людей не задумываются о том, как работает подсознание, и как негативные прошлые опыты влияют на их мышление и эмоции, а в итоге и поведение в сегодняшней жизни. А между тем подсознание делает только то, что подсказывает ему опыт.

А если в Вашей жизни было много разочарований, как Вы думаете, как поведет себя подсознание? Ваше мировосприятие будет далеким от позитивного, и тем самым Вы позволите Вашему подсознанию реагировать негативом на события Вашей жизни. В результате количество неприятных и неоптимальных опытов будет увеличиваться, отнюдь не добавляя в Вашу жизнь радости и счастья.

Следовательно, для создания свободной и счастливой жизни Вам необходимо находиться в таком состоянии, при котором Ваше сознание, Ваше подсознание и Ваше поведение действуют синхронно, и тогда Вы способны достичь любой поставленной цели.

мышление и эмоции

Это состояние личностной целостности, когда восприятие определяет Ваши мысли, мысли – эмоции, эмоции – решения, а решения – действия, и все звенья этой цепочки согласованны. Это очень важно, потому что именно принятие решений определяет, какие действия Вы будете совершать, и Ваши действия определяют, какой будет Ваша дальнейшая жизнь.

Поделитесь, пожалуйста, своим мнением! Это важно! Спасибо! 🙂

Share Button

Также на эту тему Вы можете почитать:

Система убеждений: мышление и эмоции: 1 комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *